Nowa rzeczywistość w dobie COVID-19 (wsparcie psychologiczne) - szkolenie online

Jak poradzić sobie ze stresem i lękiem podczas pandemii? W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji na jej temat? Fundacja Rozwoju Gminy Zelów zaprasza na cykl bezpłatnych szkoleń on-line skierowanych m.in. do mieszkańców gmin: Łask, Zelów, Drużbice, Bełchatów oraz Buczek. Szkolenie rozpocznie się już w środę 12 sierpnia (I grupa godz. 9, II grupa godz. 12.00, III grupa godz.17.00). Spotkanie poprowadzi psycholog Aleksandra Jankowiak z Łódzkiej Pracowni Psychologicznej.

Zapisy prowadzi Pani Magdalena Dziędziel tel. 881 203 640

Spotkania cykliczne co środy - 4x:

  • 12,19, 26 sierpień
  • 2 wrzesień

Stałe godziny do wyboru:

  • I grupa godz. 9.00
  • II grupa godz. 12.00
  • III grupa godz. 17.00 
     

1 grupa max. 10 os. na każdą godzinę spotkania

Łączność poprzez przesłany link za pomocą komputera, telefonu lub tableta.

Prowadząca spotkania : Łódzka Pracownia Psychologiczna - Aleksandra Jankowiak

 

Tematyka spotkań

Spotkanie 1

Jak poradzić sobie ze stresem podczas pandemii?

  • czym jest stres,  
  • jakie mogą być objawy stresu,  
  • sytuacje podczas pandemii, które wywołują stres,
  • 3 sposoby radzenia sobie ze stresem,  
  • CISS - Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych,  
  • efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem podczas pandemii

Spotkanie 2

Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

  • różnica między lękiem a strachem
  • sytuacje podczas pandemii, które wzbudzają lęk
  • kiedy mówimy o lęku, a kiedy o panice

Spotkanie 3

W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji o pandemii?

  • błędy poznawcze
  • teorie spiskowe  
  • manipulatorzy
  • rzetelne źródła 
     

Spotkanie 4

Koronawirus, a zmiany w otoczeniu i relacjach:

  • zmiany (negatywne oraz pozytywne)
  • akceptacja nowej rzeczywistości
  • jak wypracować nowe, bardziej efektywne i adekwatne do czasów pandemii nawyki